Cvičení Qi Gong

Další nadcházející kurz

2denní kurz: Umění pěstování života

ZAHÁJENÍ: sobota 2. – 3. května 2020
MÍSTO KONÁNÍ: Při dobrém počasí cvičíme v parku  Anthropos Brno
Základy vnitřních technik uvolnění těla a volné proudění Qi v těle.

Obsah cvičení

QiGong Yi Jin Jing (Čchi-kung I ťin ťing ) – cvičení proměny
svalů a šlach

  • cvičení pochází z shaolinského kláštera, tamějším mnichům sloužilo k udržení dobré kondice
  • obsahuje 12 jednoduchých pozic prováděných pomalu s krátkou výdrží v daných pozicích
  • každá z pozic je zaměřena na jinou část těla, kterou uvolňuje a protahuje
  • cvičení stimuluje meridiány, zprůchodňuje a zrychluje koloběh vnitřní energie QI v těle
  • upravuje tlak v těle

Co je to Qi Gong?

Čchi je obyčejně překládáno jako plyn či vzduch, nebo také kyslík. také lze přeložit jako dýchání. avšak její smysl je daleko širší. Můžeme ji považovat za vrozenou, původní životní energii, životní sílu, která je harmonickou funkcí lidského těla, tj. zdraví, a seberealizujícím systémem. tato životní síla dle tradičních názorů obíhá v takzvaných akupunktruních drahách a zásobuje životní energií vnitřní orgány. Při nesprávném zásobení vzniká jejich porucha až onemocnění.
Kung znamená kulturu, vzdělávání, kultivaci a také cvičení. Výsledkem je tady cvičení rozvíjející životní sílu. Čchi kung je součástí tradiční čínské medicíny. moudří říkají, že prevence, tedy předcházení nemocem, je důležitější než medicína. prevence, působení na nemoci v době, kdy ještě neexistují, je daleko účinnější než potírání nemocí, které zasáhly organismus. tento pohled je obsažen ve všech základních dokumentacích tradiční čínské medicíny. Podle našeho názoru je nejdůležitější působení cviční na harmonický rozvoj osobnosti, tedy tělesná i duševní kultivace.