Nadcházející cvičení
- Nedělní škola Qi kungu
- Výuka: od 10:00 do 17:00 hod.
- Lektor semináře: Zdeněk Šána
- Místo konání: Kolejní 2906/4, 612 00 Brno-Královo Pole (areál VUT) – Fakulta podnikatelská
- Cena semináře: 3 000 Kč (cena za 3 lekce. Školné je nevratné a nepřenosné)
- Max. počet cvičících: 20 osob
Termíny cvičení - neděle
29. září 2024
27. říjen 2024
24. listopad 2024
Pro velký zájem o cvičení Qi gong jsme společně s panem Zdeňkem Šánou otevřeli možnost cvičení i na naší škole. Budeme se scházet pravidelně 1 den 1x měsíčně. Na závěr po třetím setkání student obdrží certifikát.
Cvičení Qi kung
Qi kung 18 forem – jedná se o sestavu 18 cviků, jejichž úkolem je rozproudit a kultivovat energii
Yi Jin Jing – přeměna svalů a šlach
Ba Duan Jin (osm kusů brokátu) – sestava osmi cvičení, která mají velice pozitivní vliv na naše zdraví jak fyzické, tak psychické
Orgánová cvičení – jsou cviky, které cíleně ovlivňují energii v našich orgánech (játra, žlučník, srdce, tenké střevo, slezina, žaludek, plíce, tlusté střevo, ledviny, močový měchýř, obal srdce, trojitý ohřívač)
Tradiční Tai Ji Quan rodiny Yang
Zjemňující cvičení – cviky, jejichž hlavním účelem je protáhnout tělo, rozproudit a zjemnit energii (qi) a připravit tak člověka na pokročilejší úrovně cvičení
124 forem rodiny Yang (forma velkého kruhu) – jedná se o tradiční dlouhou sestavu Tai Ji Quan rodiny Yang. Pravidelné cvičení této sestavy má velice pozitivní vliv na tělo, energii a mysl. Sestava má mnoho úrovní provádění od provedení základního až po velice pokročilé úrovně.
Cvičení qi kung (vnitřní práce s energií):
Rozhýbání qi – cílem tohoto cvičení je rozproudit naší energii
Pozorování qi – cílem tohoto cvičení je naučit se vnímat a cítit naší energii
Čistění qi – cílem tohoto cvičení je pročistit naší energii
Nasávání qi – cílem tohoto cvičení je naučit se nasávat energii z prostoru kolem nás
První kruh – cílem tohoto qikungu je rozproudit energii v takzvaném prvním kruhu, což vede ke kultivaci energie a mysli
Druhý kruh – cílem tohoto qikungu je rozproudit energii v takzvaném druhém kruhu, což vede ke kultivaci energie a mysli
Třetí kruh – cílem tohoto qikungu je rozproudit energii v takzvaném třetím kruhu, což vede ke kultivaci energie a mysli
Stlačování qi – práce s energií mezi dlaněmi
Zhan Zhuan (stát jako strom) – jedná se o cvičení určitých pozic, ve kterých se provádí určitá specifická práce s vnitřní energií
Malý nebeský okruh – vnitřní práce s energií v zadní a přední střední dráze. Toto cvičení vede k harmonizaci Jin a Jang a ke kultivaci vnitřní energie