Moon Milk

Moon milk je jemný, delikátní nápoj, který má kořeny v Ajurvédě.

Moon milk je lékem na nespavost či špatné usínání, stejně jako naše teplé mléko s medem. Jen šetrnější k našemu zažívání, zdravější a výživnější díky použitým ingrediencím.

Ingredience:

  • Rostlinné mléko – mandlové, ovesné či kokosové
  • Adaptogen vhodný na večer – Reishi, Maca nebo Ashwagandha
  • Sladidlo – javorový sirup, med nebo kokosový sirup
  • Bylinky či sušené květy – růže, levandule nebo heřmánek
  • Koření – kurkuma, skořice nebo kardamom
  • Tuk – nerafinovaný kokosový olej nebo kvalitní přepuštěné máslo

Příklad receptu:

1 hrnek kokosového mléka

½ KL kokosového tuku

½ KL levandule

½ KL sušené kurkumy

Špetka mleté vanilky či pár kapek esence

1 KL medu

1 dávka prášku Reishi (popř. na prášek podrcené tablety)

KL=kávová lžička, PL=polévková lžíce

Z=element Země, K=element Kovu, V=element Vody, D=element Dřeva, O=element Ohně

Postup:

  • Hrnek mléka nalijte do kastrolku, přidejte po 1 KL z vybraného adaptogenu, sladidla, bylinek, koření a tuku a pár minut prohřívejte.
  • Nechte přikryté chvilku louhovat, můžete i rozmixovat a poté takto pijte nebo přeceďte.

Účinky:

Uklidňuje

Podporuje relaxaci organismu

Uvolňuje stres

Podporuje imunitní systém a vyváženou hladinu hormonů

Pozn.

  • adaptogen je rostlinný produkt zvyšující odolnost organismu proti stresovým situacím, jako je zranění, úzkost nebo tělesná únava; zlepšují schopnost odolávat změněným podmínkám (adaptovat se na ně=přizpůsobit se jim)