1 malý banán Z
1 malé sladké jablko Z
1 hrst baby špenátu Z
1 hrst listů pampelišky-smetanky lékařské nebo bršlice-kozí nohy, popř. alespoň hořkého salátu jako rukola nebo čekanka D
1/3 oloupaného červeného grepu O
Kousek čerstvého zázvoru K
Špetka kurkumy O
1 PL lněných semínek Z
1 PL semen nebo drti ostropestřce D
Voda nebo Tibi kefír dle potřeby V
Špetička soli V